Lasse deinen Atem deine Medizin sein
„Breathwork“ ist eine meditative Atemtechnik, bei der der Atem achtsam und bewusst genutzt wird, um sich selbst in den heilsamen Zustand der transienten Hypofrontalität zu versetzen. In diesem Zustand kommt der denkende, analysierende und urteilende Part des Gehirns zur Ruhe und lässt den Atem das Ruder übernehmen. Nun ist der Weg frei für tiefgreifende Veränderungen und Einsichten, welche die Seele befreien, Blockaden und festsitzende Emotionen auflösen oder eine Ruhe und Entspannung im Körper und Geist zulassen, die lange nicht mehr möglich war. Mit der sogenannten „Concious connected breathing“ Technik führe ich dich durch diesen transformierenden, heilenden Prozess deiner Selbst.
Intensive Einzelarbeit
Jede Einzelsession beginnt mit einem Vorgespräch. Ich stelle dir einige Fragen, um herauszufinden, in welchen Bereichen deines Lebens Veränderung stattfinden will. Je nachdem, was dein aktuelles Thema ist, folgt eventuell eine Vorübung, um den Weg für die darauf folgende Atemarbeit zu ebnen. Dann beginnen wir mit dem Breathwork. Ich geleite dich durch die Session und adjustiere deine Atmung wenn nötig. Außerdem lenke ich dein Unterbewusstsein, mit positiven Affirmationen, sanft in die richtige Richtung. Nach dem aktiven Breathwork folgt eine Entspannungsphase, in der das Unterbewusstsein weiter arbeitet. Nach der Entspannungsphase hole ich dich sanft zurück und helfe dir dabei, dich wieder zu erden. Ein ausgiebiges Abschlussgespräch beendet die Session.
(besser als) Paartherapie
Die Paarsession beginnt mit eurer Geschichte. Danach finden wir gemeinsam eure jeweilige persönliche Liebessprache heraus. Das Wissen über eure Liebessprachen nehmt ihr mit nach Hause. Es wird euren Umgang miteinander nachhaltig verändern. Eine Vorübung setzt dann den Grundstein für die darauf folgende Atemarbeit. Es folgt das aktive Breathwork, durch welches ich euch beide hindurch geleite. Wenn nötig adjustiere ich eure Atmung. Nach dem aktiven Breathwork folgt eine Entspannungsphase, in der Konflikte eurer Verbindung unterbewusst geklärt und eure Intentionen gefestigt werden. Eine abschließende Partnerübung bettet die Session ein.